Cours articulé autour de différentes séquences de travail comprenant :
- Aquagym statique et en déplacement,
- Aquacycling en endurance,
- Travail en suspension dans l’eau avec frites ou ceintures,
- Exercices de renforcement musculaire
Durée de la séance : 1h
Effectif : 10 personnes maximum sur inscription.
Matériel : bonnet obligatoire et chaussons en plastique pour la séquence d’aquacycling.