Il s’agit pour l’adulte qui n’est pas n’est pas à l’aise avec le milieu liquide de l’amener à apprécier « Etre dans l’eau »

 

L’eau est synonyme de fluidité, de douceur, de légèreté, d’apaisement, d’adaptabilité…

Si vous appréhendez de mettre votre tête sous l’eau de peur que celle-ci rentre dans la bouche, le nez, les oreilles…

Si au contact de l’eau vous vous sentez oppressé et avez la sensation d’étouffer…

Si pour vous la notion de profondeur vous angoisse, vous panique, que vous avez la sensation ou l’impression que votre corps va « tomber au fond de l’eau si vous n’avez pas pieds »…

Tout cela signifie qu’il faut se refamiliariser avec l’élément pour s’y sentir bien, à l’aise.

L’eau n’est pas là pour nous faire du mal.

Comprendre qu’elle est un allié, un support, une aide sur laquelle il faut savoir s’appuyer… Avoir confiance en elle pour se faire confiance…

L’eau est là pour vous porter et vous soutenir. Accepter de se laisser flotter avec un corps détendu est une sensation très agréable pour qui sait lâcher prise…

Etre en osmose avec l’eau…

Ensemble et en douceur, nous vous aiderons à accéder au bonheur et aux joies simples d’être à l’aise dans l’eau.

 

Déroulement : Cours particuliers sur demande et en fonction des disponibilités. Le maître-nageur est présent dans l’eau à vos côtés pour vous accompagner et vous guider. Il vous proposera des exercices personnalisés et les adaptera en fonction de vos évolutions.

Durée : 30 min